Triathlonhelg Tävlingsträning i Borås 29-31 maj
Välkommen till en träningshelg med fokus Tävlingsträning, exklusivt för Colting Coaching-adepter!
Vi har genomfört den här helgen under de senaste åren och den har alltid varit väldigt populär och en perfekt tune-up inför säsongen.
Under helgen tränar vi ett antal tävlingslika intervallpass med fokus på tempo och genomförande. Vi kör också en ”långa dagen” under söndagen med en sim-cykel-löp i valfritt tempo som ger en bra simulering av kommande event.
All träning kommer att genomföras med flera olika ledare så att passen i största möjliga mån anpassas till varje deltagares nivå.
Vi simmar både bassäng och open water med våtdräkt och tränar på navigering annan anpassning till kommande triathlonsimningar – väldigt värdefullt för i synnerhet nybörjaren.
Colting Wetsuits kommer i sammanhanget att ha våtdräkter till både provsimning och försäljning (med 25% CC-rabatt) under helgen.
Helgen kommer också att erbjuda en föreläsning med tema ”Tävlingsförberedelse” vilket återigen är en bra kom-ihåg för vem som helst och mycket matnyttig information för nybörjaren.
Vi kommer att utgå från Scandic Hotell Plaza i Borås för den föreläsningen och vi kommer att återkomma med en kod för rabatterat boende om man vill boka sitt boende där.
Som deltagare står man för sitt eget boende och sin egen mat under helgen. Som traditionen bjuder kommer vi dock att försöka arrangera en gemensam middag för de som vill delta på lördag kväll.
Kostnaden för helgen är 1795 kr och då ingår fika och ”finisher buffet” under alla dagar. Max antal deltagare för helgen är 40 stycken.
Se anmälningslänk längre ned på sidan.
Vi är medvetna om att månadsskiftet maj/juni är en intensiv period för många så vi önskar att ni anmäler tidigt så att vi kan räkna med att det finns tillräckligt mycket intresse för helgen för att genomföra den. Vi behöver vara minst 20 deltagare för att genomföra helgen och ju tidigare vi kan nå den siffran desto bättre!
SCHEMA FÖR HELG TÄVLINGSTRÄNING
Fredag 29 maj
16.00 Samling, fika och information - Alidebergsbadet (Borås Simarena) i Borås.
16.45 ca, Intervallpass löpning
18.15 Intervallpass simning i våtdräkt Alidebergsbadet utomhuspool
Lördag 30 maj
9.00 Samling och information för brickpass cykel + löpning (plats kommuniceras senare
9.15 Intervallpass cykel följt av kortare bricklöpning – total tid 2-2.5 timmar
16.00 Open Water – tävlingsförberedelse med teknik, navigering och våtdräktteknik. Kypesjön.
18.00 Föreläsning – tävlingsprepp + Q&A. Scandic Hotel Plaza
19.15 Gemensam middag för de som vill
Söndag 31 maj
8.30 Samling inför ”Långa dagen” – Alidebergsbadet
9.00 Start Långa Dagen. Cirka 30 min simning + 3-4 tim cykel + 45-60 min löpning
13.00 och framåt – finisherbuffet när man är klar. Samt avslutning
